Удар по таланту

Вы знаете, каково это — быть последним в классе на уроках физкультуры?

Это позор! Я приходил на каждый урок, надеясь, что не придется сдавать нормативы, и считал минуты до конца занятия. Но нормативы надо было сдавать чуть ли не на каждом уроке. Когда ты подросток, тебе кажется, что все девчонки смотрят на тебя в момент позора — и, конечно, их мнение о тебе каждый раз пробивает новый плинтус. Посмотрите на этого слабака, он даже не смог подтянуться!

Это было до того противно, что я начал сбегать с этих уроков любой ценой: болел, доставал справки, надеялся улизнуть с футбола. Казалось бы, стоило чуть потренироваться и можно было обогнать хотя бы некоторых, девчонок. Но у меня не возникало такой мысли. Я записал себя в спортивные неудачники на много лет вперед.

Я находил утешение в любимых предметах: физике и математике, например. В них я чего-то стоил! Все говорили, что из меня выйдет физик. Родители хотели, чтобы я поступил на крутой московский физтех, поэтому я ходил на подготовительные курсы, получал четверки и пятерки, перешел в профильный класс и в один прекрасный день стал студентом.

На первом курсе случился мой самый большой провал. До сих пор помню, как сижу на подоконнике, перелистываю первое задание по физике и ощущаю холодок на спине: я не знаю, не понимаю, как это решать.

Такого со мной никогда не было: обычно задания мне давались без проблем, я лениво доделывал их на переменке перед уроком, получал свою четверку и убегал домой довольным. Но в этот раз не проканало: чтобы научиться решать задания, мне надо было ходить на все лекции, корпеть над учебником, проводить вечера в библиотеке и решать, решать, решать. Я себе даже представить такого не мог.

Я потерял веру в себя. Страх парализовал меня: все предметы превратились в физкультуру, с которой нельзя было сбежать. Я прогуливал лекции, учился только перед экзаменами, и это, конечно, не помогало мне вернуть уверенность в себе. На втором курсе я был на волоске от отчисления. В итоге я каким-то чудом доучился, но проклял всё на свете. Винить, кроме себя, было некого, поэтому доставалось мне от себя невероятно: за лень, за страх, за тупость. Каждая ошибка, каждый трояк били по моей самооценке: ты не умеешь. Ты не справляешься. Ты плох в этом деле.

Что это было?

Когда я рассказываю эту историю сейчас, очевидно, в чем была моя проблема, да? Я судил своё будущее, свой потенциал и талант по школьным оценкам и похвалам. Но оценки и слова отражали лишь мой текущий уровень.

Почему я не умел подтягиваться? Да потому, что в начальных классах часто простужался и много сидел дома (а после выздоровления нас освобождали от физ-ры на две недели). Потом я перестал болеть, но уже не верил в себя: даже и не пытался наверстать. Я получал двойки: значит, спорт не для меня.

Почему меня так испугало первое задание по физике? Я не привык чувствовать себя неудачником в любимом предмете. Я не думал о том, что могу учиться и стараться: я думал о том, что я сейчас ничего не понимаю, а значит, у меня пропал талант.

(В этом месте статьи должен быть рассказ о том, как со мной произошло чудо: я съел какой-то особый пирожок или сходил на тренинг, и вдруг все поправилось. Черта с два! Но зато я, кажется, понял, в чем была моя проблема, и мне очень хочется об этом рассказать)

Мне очень пригодилось понятие, о котором недавно заговорили психологи. По-английски оно называется growth mindset, хорошего перевода на русский пока нет. В приблизительном переводе — "мышление, направленное на рост".

Так вот, у некоторых людей мышление направлено на рост (growth mindset), а у других оно "фиксированное" (fixed mindset). Фиксированное мышление — это вера в то, что все успехи определяются талантами, генами, способностями. Доказано, что это ошибочная точка зрения. Даже такие сложные предметы, как математика или программирование, доступны любому, кто приложит к ним достаточно усилий.

Я, как и другие люди с фиксированным мышлением, всегда думал о том, каков я сейчас: что у меня получается хорошо? Где меня хвалят? Если получается — значит, тут у меня талант. Если не получается, таланта нету, не стоит и пытаться.

Это плохо сказывается на всем. Любые знания, как и физкультура, требуют тренировки: почитай побольше, найди хорошего учителя, не бойся неудач — и у тебя станет получаться. До уровня спортсмена или гения ты можешь не дотянуть, но на четверку-то всяко разберешься.

Занятиям, в которых у меня был "талант", это тоже вредило: моя самооценка требовала похвалы и хорошей оценки, а значит, у меня не было никакого желания браться за сложные задачи. Я уже доказал, что хорош, меня похвалили, зачем еще стараться? Страшно испытывать себя, тренировать себя, ведь может и не получиться. Проще ничего не делать и почивать на лаврах.

Самооценка людей с “фиксированным мышлением” чертовски уязвима: сложная задача, умный коллега, злой критик — все на неё посягают. Все норовят оспорить мои таланты, которых не очень много, а главное — они фиксированы. Их надо беречь, а то совсем не останется.

Побег из заточения

Понемногу я начал растить в себе “мышление роста”, сам того не осознавая. Вот что мне помогало:

Коллеги и друзья. Конечно, все мы подвержены влиянию людей, с которыми общаемся и работаем. Мне очень повезло оказаться среди людей c growth mindset — с мышлением, направленным на рост. Пока я думал о своих талантах и неудачах, они думали о том, как научиться новому, как найти для себя новый челлендж. Их не пугал облом: наоборот, их пугало, если они стояли на месте.

Когда я работал с такими людьми и что-то не получалось, я говорил: "Вот я тупой!", а они говорили: "Так, пора вот этому подучиться!". Брали и подучивались!

Психолог. Лет 5 назад я зашел к психологу. Когда я обсуждал с ним свои проблемы и привычки, вдруг оказывалось, что над недостатками, которые я считал неотъемлемой частью своего характера, можно работать. Тут я что-то и заподозрил.

Начальник. В коммерческих компаниях принято оценивать результаты, а не старания. Тем не менее, хороший менеджер не критикует, а обсуждает сильные и слабые стороны и рекомендует, в чем полезнее всего учиться и расти в ближайшее время. Когда вместо критики начальник стал давать советы, я попробовал сфокусироваться на слабых сторонах и увидел, что могу их быстро прокачать. Мне стало значительно проще воспринимать критику.

Хотя я до сих пор периодически попадаю в ловушки фиксированного мышления, я уже оценил, как круто помнить про свое постоянное развитие:

• Теперь можно думать о желаниях, а не возможностях. Вместо того, чтобы ограничивать свое развитие "талантами", которые во мне кто-то нашел, я думаю о том, чего бы мне самому хотелось, и знаю, что при желании смогу этому научиться.
• Проще не бояться сложностей, а наоборот, с удовольствием браться за новые и непростые дела.
• Можно быть скромным и лучше слушать других людей: теперь я не боюсь конкуренции, а с удовольствием учусь у более умных и опытных коллег.
• Не ассоциировать себя со своими результатами и гораздо проще переживать неудачи
• Подбирать хорошие идеи отовсюду, а не отвергать их от страха, что кто-то умнее меня.

В современном мире профессии меняются каждое десятилетие, постоянно возникают новые инструменты и технологии, и освоить их получается только у того, кто верит в себя: не себя настоящего, но себя растущего.

Страшно представить, сколько возможностей я упустил из-за фиксированного мышления, но еще страшнее думать, сколько людей подвержены такой же ошибке. Можно ли им помочь?

Что делать?

Вне зависимости от того, какой тип мышления у вас сейчас, вам очень полезно знать и помнить о “мышлении роста”. Посмотрите это выступление Carol Dweck, которая придумала это понятие и доказала его экспериментально (у видео есть русские субтитры):

Если вы учитель, родитель или воспитатель

Помните, что и хвалить, и критиковать можно по-разному. Хвалите за старания, а не за таланты. Вместо критики давайте совет, как исправиться. Человек, совершивший ошибку, будет рад схватиться за возможность исправиться, научиться, если вы дадите ему надежду и расскажете, что это не навсегда. Постепенно у него выработается привычка: думать о развитии, искать возможность научиться новому, практиковаться, а не бросать дело, если не получилось с первого раза.

Единственный способ научиться — это браться за сложные задачи, ошибаться и проваливаться. Если хвалить только за успехи, никто не захочет браться за новые и сложные штуки! Кэрол Двек в видео выше рассказывает об эксперименте со школьниками: одной группе ставили оценки “справились - не справились”, а другой “справились — пока не справились”. Вторая группа со временем значительно улучшила результаты.

Если вы начальник

Начальник — это не тот, кто командует и оценивает, а тот, кто помогает развиваться и расти. Это не так уж и просто: хвалить тяжело, а правильно критиковать еще тяжелее. Именно мой начальник в Facebook помог мне бороться с фиксированным мышлением. Он беседовал со мной каждую неделю, не стеснялся хвалить за то, что у меня получалось, и не стеснялся критиковать и давать советы: что улучшить? Как развиваться? Он поставил себе задачу постепенно вытаскивать меня из зоны комфорта, предлагать новые задачи и исправлять недостатки. Он относился ко мне не как к ресурсу, которым можно пользоваться, а как к постоянно растущему над собой коллеге, который — безо всякого сомнения — способен на большее. Это вдохновляет как черт знает что.

Предлагайте подчиненным более сложные задачи, доверяйте им и делитесь своим опытом. Это не только поможет им развиваться и повысит их производительность, но и значительно добавит уважения к своей работе и мотивации.

Что делать с самим собой?

Если вы обнаружили "фиксированное мышление" у самого себя, это плохая новость (по себе знаю), но и хорошая (это можно изменить!). Дело осложняется тем, что “фиксированное мышление” противится всяким изменениям. Например, когда я услышал о понятии Growth Mindset, меня оно поначалу взбесило. Еще бы, ведь оно подразумевало, что мое мышление хуже мышления других! В моей парадигме "фиксированного мышления" это означало, что я хуже других — из этой ловушки трудно выбраться. Посмотрите это коротенькое мотивационное видео от Сэла Хана, создателя восхитительного проекта Khan Academy, на котором миллионы людей со всего мира учатся новому — им понадобилось только захотеть (у видео есть русские субтитры).

Помните: мозг — это мыщца, которую нужно тренировать. Попробуйте постепенно тренировать свой мозг. Вот несколько идей:

1. Вспомните, чем вы хотели заняться, но думали, что у вас нет таланта. Найдите курсы (может быть, Курсера?) и попробуйте.
2. Спросите у начальника, чему вам будет полезнее всего научиться для работы, и воспользуйтесь его советом.
3. Сходите к психологу поговорить о проблеме вашего характера, которая вам мешает и вы считаете ее нерешаемой.
4. Подтяните английский язык или начните изучать какой-нибудь новый.
5. Сходите 30 раз в спортзал и посмотрите на результат.

Выберите пункт, который вам больше всего нравится, и выполните его. Посмотрите на результат и вернитесь к этому списку. Удачи! Вернее, как говорят в такой ситуации мудрые японцы, “постарайтесь как следует”! Дорогу осилит идущий.

Дополнительно: Рассказ Сэла Хана о мышлении роста (на английском)